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12个月宝宝食谱大全及做法步骤

2020-07-28 03:50:05 来源: 沈阳家居网

12个月宝宝食谱大全及做法步骤

文章导读

12个月宝宝已经一岁了,这个时候的宝宝已经慢慢的会走路,所以需要的营养更加全面,而且对于食谱的要求越来越高,所以家长要引起重视,下面就详细介绍了12个月宝宝食谱大全及做法步骤,对于很多的家长,可以全面的来了解一下。

花豆腐

这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软,易被消化吸收,能参与人体组织结构,促进婴儿生长,是老少皆宜的高营养食品,鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂,对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

原料:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。

制作:

将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

菜的口味不宜过咸,以利婴儿食用。

特点:形色美观,软嫩可口。

牛奶蛋

此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素,这些是婴儿生长必不可少的营养素,可促进大脑、骨骼的发育,适宜10个月以上婴儿食用。

原料:鸡蛋1个,牛奶1杯。

制作:

将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开,把蛋白抽至起泡,待用。

在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,混合均匀,用微火煮一会儿,再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

特点:蓬松柔软,是这个阶段婴儿最佳的食品。

宝宝在一岁的时候饮食一定要全面,营养更加的丰富,才有利于孩子的正常生长,所以对于每一个家长,要对以上内容全面的了解,了解一些饮食的做法,然后通过经常的给孩子做一些有营养的食品,让孩子尽快地吸收营养,保障身体的健康。

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