家居资讯

血瘀型的女性

2020-07-28 03:15:41 来源: 沈阳家居网

摘要:血瘀型的女性,看起来气色总是显得暗沉,身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感。这是因为身体的血没有散开,全瘀在某些点上,月经来时就更明显了。 大多女性存在两个问题:一个是血气不足,自然流通不畅,而另一个则是血气凝结,堵塞了,所以也不畅快。

多数人谈到补血,就会说是红枣、红糖、当归,但是这些东西单用起来,都不是补血最快的东西!下面给大家介绍几种补血快、使皮肤嫩的东西。

最牛的补血汤:补血快、使皮肤嫩

女人期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法,这次教给大家的是炖排骨这种做法,因为味道比较不错,味也比较少些。

血虚型女性:四物汤多吃造血的食物

血虚型的人主要是身体缺血,或是缺少造血的元素,中医上说 气血同源 ,因此调理时会从补血、补气,以及增加身体对营养的吸收能力着手。

中药材里的当归、熟地、、枸杞、龙眼肉等,对血虚体质很有效。除此之外,应该多喝点四物汤。

四物汤

食材:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐

做法:

①排骨洗净剁块,汆水捞起;

②将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

③煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

血瘀型女性:三红汤活血去瘀、挥暗沉

血瘀型的女性,看起来气色总是显得暗沉,身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感。这是因为身体的血没有散开,全瘀在某些点上,月经来时就更明显了。

因此,中医会针对这类型的女性,以活血的药材让瘀散开,瘀散开后,气色自然就亮起来!这类型的药材多作加入料理食材使用,像是红花、莪术、、桃仁、黑木耳入菜,这里推荐三红汤。

三红汤

食材:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

这道补血汤,最容易准备,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,那就喝这道汤吧。

注意:如果把红豆换成山楂,就是保护心血管的好汤!

健康补血食材

现实生活中,很多女性朋友平时忙于工作,忙于照顾孩子,可能没有多少时间能给自己做这些汤品来帮助补血,那么这怎么办呢?

其实对于女性朋友们而言,日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血效果。因为生活中很多食物都具有补血的功效,而且也不需要花费太多的时间。

水果类:龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子,樱桃等。

蔬菜类:菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、胡萝卜等。

五谷类:黑米、黑豆、紫米、糯米等。

坚果类:红枣、核桃、桂圆等,也都具有很好的补血功效。

茶饮类:丹参 钱,菊花适量,化瘀补血,中医认为丹参 入心 ,是最著名的活血化瘀中药。(孕妇不要喝哦!)

补血养颜汤:主养颜

消肿汤

食材:20克薏仁、 0克红豆、适量冰糖

做法:首先提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天;然后再取出沥干备用;把薏仁和适量的水放一起煮,煮至半软时,再将红豆放入煮熟,之后再加冰糖即可。

功效:此汤可以起到利水消肿的作用,同时还可以益气补血,清热排脓,有利女性养颜美容。

银耳南瓜补血汤

食材:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000毫升

做法:

①银耳温水泡发约 0分钟,南瓜去皮切滚刀块,莲子洗净去苦心,红枣洗净;

②砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟;

③放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。

补气补血汤

有些女性稍微一跑就累得喘气,那就需要补气补血一起来了,两手都要硬,下面介绍一款补气补血汤。

桂圆肉姜枣煲瘦肉

食材:桂圆肉10克、生姜 片、红枣15个、猪瘦肉 00克

做法:

①桂圆肉、红枣洗净,红枣去核,猪瘦肉洗净切块;

②一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升;

③武火煲沸后,改为文火煲约2小时,加入适量食盐便可。

功效:这款补血汤,有安神的功效,对更年期的女性也大有益处。

如果说,是女性一生的事业,那补血就是女性一生的!

益气补血。用于轻、中度缺铁性贫血属气血两虚证者,证见:面部、肌肤萎黄或苍白,神疲乏力,眩晕耳鸣,心悸气短,舌淡或胖,脉弱等。

云香祛风止痛酊治疗冻疮
顽固的灰指甲怎么去除
灰指甲吃什么药
本文标签: