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冠特一头栽进梦乡里

2019-10-16 01:22:22 来源: 沈阳家居网

  冠特定制家具关注度 本月访问: 总访问量: 本月排名: 企业动态 冠特:一头栽进梦乡里 冠特定制家具

  测试 | 睡眠

  小测试——看看你的睡眠达到了甚么水平

  1、能在 0分钟内入眠

  2、梦中醒来后能在20分钟之内重新入睡

  、每次醒来5分钟以上的次数不超过1次

  4、从不需要安眠药助眠

  5、清晨醒来精神饱满,无心悸心慌现象

  如果您满足 条以上,恭喜您,那就说明您拥有黄金般的睡眠质量,如果低于 条,您就要当心了,这是睡眠不足的征象,该认真审视睡眠态度了

  科学研究表明,人一生中,有近三分之一的时间花在睡眠上,好的睡眠能抚慰白天工作遗留下的疲惫,为第二天的良好发挥休养生息,这对生活节奏紧张的现代人特别重要,因缺少睡眠而猝死的悲剧在生活中屡屡上演,这给忙于工作而忽视睡眠的人们敲响了警钟想要改良睡眠,从哪里开始呢来,把视野转向卧室,一切,从床开始

  欣赏

  挑床小贴士

  1、最重要的就是要稳,一张床如果躺上去摇摇晃晃还伴随噪音,不但严重影响睡眠质量,还会带来安全隐患

  2、造型与房内装修风格统一搭调,从视觉上给人和谐之美,使人心情宁静,利于入眠

  、高度要适合,床沿高度一般以使用者膝盖作为衡量标准,等高或高厘米为佳,加上床垫后厘米为好,床体太高难以适应,过低容易吸入地面灰尘,所以选一张适合高度的床很重要

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